Il s’agit d’un accompagnement concret et pragmatique orienté sur le « comment aller mieux ici et maintenant » et non

le « pourquoi ça va mal ».

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Il s’appuie sur une écoute bienveillante et un dialogue continu.

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Lors de notre première séance, nous étudierons ensemble votre demande, votre situation et nous validerons l’approche choisie.

De séance en séance, par l’intégration de pratiques et de nouvelles façons d’être et d’agir dans votre quotidien, vous cheminerez de façon concrète en toute autonomie vers un nouvel équilibre satisfaisant.

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Quels sont les champs d’interventions les plus courants ?

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Champs d’interventions : vie personnelle

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·  Mieux gérer le stress et restaurer ses ressources

·  Mieux gérer ses émotions : anxiété, angoisse, trac, phobie, troubles obsessionnels (TOC)

·  Surmonter un mal être, une déprime, sortir d’un repli sur soi

·  Améliorer son sommeil : endormissement, réveil nocturne, insomnie

·  Se faire accompagner suite à un choc émotionnel, ou un deuil

·  Se libérer des dépendances

·  Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi, oser être soi-même

·  Gérer son stress et ses ressources dans une situation future : examens et concours, compétitions sportives, opérations ou

   examens médicaux

·  Mieux adapter sa façon d’agir et de communiquer

·  Mieux gérer les désaccords et conflits

·  Améliorer les relations de couple, familiales et parentales (conflit, séparation, problème d’autorité etc…)

 

Champs d'interventions : vie professionnelle

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·  Mieux gérer le stress et ses ressources, prévenir l’épuisement, restaurer son équilibre après un burn-out

·  Gérer une relation difficile patron/collègue, faire face au harcèlement, sortir d’un contexte qui paraît sans issue

·  Aider au choix d’une nouvelle orientation professionnelle (utilisation d’inventaires de personnalité)

·  Etre accompagné dans la prise d’un nouveau poste

·  Améliorer ses compétences managériales

·  Gérer son temps, ses priorités, équilibrer vie professionnelle et personnelle