La Sophrologie est une méthode basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

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Elle a pour objectif le développement d’une conscience sereine et le renforcement des attitudes positives au quotidien pour faire face aux situations de la vie.

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Sa pratique permet à chacun de développer ses capacités et ses ressources pour une pleine réalisation de ses potentiels.

 

Elle associe des exercices de respiration, des mouvements corporels, des exercices de concentration et de visualisation.

 

Entre les séances, la personne accompagnée pratique en autonomie les techniques apprises lors des séances. Cet entraînement personnel régulier permet d'intégrer la méthode et d’ancrer ses bienfaits.

 

Pour aider à l’appropriation des pratiques, des enregistrements des séances peuvent être remis aux personnes.

 

La sophrologie apporte ses bienfaits dans de multiples champs d’application : personnel, médical, scolaire, sportif et professionnel.

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Les séances de sophrologie sont remboursées par certaines mutuelles, renseignez-vous !

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La pratique de la Sophrologie ne remplace en aucun cas un suivi médical et ne se substitue pas non plus à un traitement prescrit par un médecin.